Ví dụ, vào ngày 25/6 mình chạy bộ trên máy, 570 đo được nhịp tim trung bình là 120, tim tối đa 152; đai tim Coros đo được 120-151. Nghĩa là 2 thiết bị đo gần như trùng nhau.
Tuy nhiên, có một hôm khi mình đeo đồng hồ để chạy trên máy thì đồng hồ bỗng đo nhịp tim cao bất thường, sau đó giảm nhẹ lại, kết quả là lệch khá xa so với Polar Verity Sense.
Nhịp tim Polar Verity Sense (trái) và Forerunner 570. Thấy rõ bản đồ nhịp tim 570 tăng cao bất thường ở đoạn đầu.
Cụ thể, vào ngày 26/6, mình chạy bộ trên máy thì nhịp tim trung bình đo được là 127bpm, trong khi Polar Verity Sense (kết nối với Apple Watch Ultra 2) thì đo nhịp tim trung bình là 116bpm. Tức hai sản phẩm lệch nhau 11 nhịp. Đây là lần duy nhất Forerunner 570 bị lỗi đo nhịp tim trên tổng khoảng 250km mình chạy bộ với sản phẩm này.
Trong bài tập sức mạnh, Forerunner 570 cũng thể hiện tốt khi nhận diện được các động tác phổ thông như pull-up, pushup. Đặc biệt, động tác Bench Dip về lý thuyết khá khó nhận diện nhưng đồng hồ vẫn nhận ra. Sau bài tập sức mạnh thì như mọi đồng hồ Garmin khác, chiếc 570 sẽ hiển thị bản đồ các cơ bắp chịu tác động từ bài tập vừa rồi.
Trong thử nghiệm về đếm bước chân, vào ngày 26/7, mình đeo cả 3 sản phẩm gồm Garmin 570, Apple Watch Ultra 2 và Xiaomi Band 10 thì số bước chân đo như sau:
- Garmin 570: 13.049
- Xiaomi Band 10 12.148
- Apple Watch Ultra 2: 12.556
Nhìn chung cả 3 sản phẩm đo bước chân khá tương đồng nhau.
Các tính năng sức khoẻ
Foreruner 570 và 970 năm nay có điểm mới là tính năng Báo cáo buổi tối, nó như một báo cáo tổng kết cuối ngày, khác với báo cáo đầu ngày (morning report) đã có trước đó.
Tính năng này sẽ tổng kết các yếu tố sức khoẻ và tập luyện trong ngày, như: năng lượng cơ thể còn lại, bài tập đề xuất ngày hôm sau, thời lượng ngủ đề xuất tối hôm đó,… Trong đó, mình thấy tư vấn thời gian ngủ và bài tập kế tiếp hữu ích nhất, nó cho phép anh em chuẩn bị cho thời gian nghỉ ngơi buổi tối và biết trước ngày mai nên tập gì. Báo cáo này xuất hiện vào lúc 20h30.
Một điểm mới trên sản phẩm này nữa là breathing variation (biến động nhịp thở), kết hợp với độ bão hoà oxy trong máu để biến sự thay đổi trong nhịp thở của người đeo. Ví dụ khi mình xem xét lại các giấc ngủ của mình khi đeo 570 thì thấy mức biến động này là minimal, tức ở mức thấp nhất, và có một đêm là few, tức thi thoảng biến động. Sự biến động nhịp thở có thể liên quan đến môi trường hoặc sức khoẻ, nếu đồng hồ báo ở các mức như: frequent (thường xuyên) thì anh em cần phải chú ý sức khoẻ và đi khám.
Đồng hồ cũng đo được sự thay đổi về nhiệt độ da khi ngủ, nó phản ánh mức độ thay đổi nhiệt độ môi trường, hoặc nhiệt độ cơ thể của anh em (khi bị bệnh thì mức độ thay đổi sẽ ở mức cao), hoặc dùng để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra, các thông tin sức khoẻ khác khi ngủ cũng được đo, gồm: nhịp thở, độ biến thiên nhịp tim (HRV), nhịp tim, mức phục hồi năng lượng cơ thể,…
Mình so sánh thử khả năng đo tổng thời gian ngủ của Forerunner 570 với Apple Watch Ultra 2:
25/6
- Apple Watch Ultra 2: thời gian ngủ 22:22- thời gian thức giấc: 5:48 (tổng thời gian ngủ: 7g25p)
- Forerunner 570: 10:12-5:44 (7g35p)
26/6
- Apple Watch Ultra 2: 22:09-5:54 (7g44p)
- Forerunner 570: 10:10-5:59 (7g42p)
Anh em so sánh sẽ thấy hai sản phẩm này đo rất sát nhau. Khi mình quan sát với giấc ngủ thực tế của mình thì rất hợp lý.
Tính năng thông minh
Forerunner 570 có loa và micro để nghe gọi điện khi kết nối với điện thoại. Đối với các app như Zalo hay Messenger anh em cũng có thể nhận cuộc gọi trên đồng hồ luôn.
Ngoài ra, đồng hồ cũng hiển thị thông báo các ứng dụng, với font tiếng Việt đầy đủ, không bị lỗi. Hầu hết icon của các app cũng hiển thị trên đồng hồ, không có hiện tượng lỗi icon hay lỗi font.
Đồng hồ cũng có bộ nhớ trong 8GB để chép nhạc. Có các tính năng khác như: tìm điện thoại, tính năng phát hiện té ngã (khi chạy bộ, đạp xe, đi bộ,…). Garmin Pay cũng tích hợp trên đồng hồ này, liên kết với khoảng 11 ngân hàng.
Pin
Mình sử dụng đồng hồ ở mức bình thường, đeo 24/7, rất ít nghe gọi, nhận thông báo thường xuyên, chạy bộ mỗi ngày trên máy tầm 15km, thì sau khoảng 1 tuần pin còn 10%.
Theo nhà sản xuất, ở chế độ smartwatch pin đồng hồ kéo dài được 11 ngày. Khi bật GPS liên tục (tức trong các bài chạy bộ hay đạp xe ngoài trời liên tục) thì đồng hồ hoạt động trong khoảng 14-18 tiếng đồng hồ.
Kết luận
Forerunner 570 có một số cải tiến mới như báo cáo buổi tối, nghe gọi trên đồng hồ, viền nhôm khá trẻ trung. Với việc đo đạc đáng tin, và mức giá tầm 14 triệu thì mình thấy cũng khá ổn trong mặt bằng hiện nay. Nếu bạn đang xài 955 hay 255 trở về trước thì Forerunner 570 cũng đáng nâng cấp.
Nguồn:Baochinhphu.vn